Tabac info service, l’appli

Vous voulez arrêter de fumer ou venez de rechuter ? Cette appli gratuite nouvelle génération est pour vous ! Téléchargez-la vite, elle vous fournit un accompagnement 100% personnalisé, transforme vos proches en supporters, appelle un tabacologue en cas de besoin et vous propose plein de contenus pour ne pas craquer !

Avec l’appli Tabac info service :

• Je personnalise mon coaching selon mes motivations, mes inquiétudes et mes habitudes de vie.

• Je me prépare au jour J pour mettre toutes les chances de mon côté (choix de la méthode d’arrêt, stratégies pour résister…)

• Je peux réduire progressivement ma consommation de tabac jusqu’à un arrêt total.

• Je contacte un tabacologue en cas de besoin par téléphone (ou par messagerie.

• Je vois ce que ma santé et mon porte-monnaie y gagnent

• Je gère mon poids et mon stress avec des conseils, des exercices et des vidéos de relaxation et de visualisation positive.

• Je fais le plein d'astuces et de mini-jeux pour ne pas craquer dans les moments difficiles.

• J’ai des supporters ! Mes proches peuvent m’envoyer des vidéos de soutien.

• Je partage mes progrès sur Facebook, et bénéficie du soutien de toute une communauté sur la page Tabac info service !

• Je dédramatise ;)

Le coaching Tabac info service est un dispositif d’aide à l’arrêt du tabac du Ministère de la Santé, de l’Assurance Maladie et de Santé publique France.

Ce service est anonyme, vos données sont sécurisées et utilisées uniquement pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac.

Sigarayı bırakmak mı yoksa sadece nüksetmek mi istiyorsun? Bu ücretsiz yeni nesil uygulama tam size göre! Hızlı bir şekilde indirin, size% 100 kişiselleştirilmiş bir eşlik sağlar, sevdiklerinizi destekçilere dönüştürür, gerektiğinde bir tütün uzmanını arar ve size bol bol içerik sunar.

App Tütün bilgi servisi ile:

• Koçluğumu, motivasyonlarıma, endişelerime ve yaşam alışkanlıklarına göre kişiselleştiriyorum.

• Kendime tüm şanslarımı yanımda tutmam için kendimi hazırlıyorum (durma yönteminin seçimi, direnme stratejileri ...)

• Sigarayı kademeli olarak tamamen durdurabilirim.

• Telefonla (veya kurye ile) ihtiyaç duyulduğunda bir tütün uzmanıyla iletişim kurarım.

• Sağlığım ve cüzdanımın neler yaptığını görüyorum

• Kilom ve stresimi rahatlama ve olumlu görselleştirme ile ilgili ipuçları, egzersizler ve videolar ile yönetiyorum.

• Zor zamanlarda çatlamak için hileler ve mini oyunlar dolu.

• Taraftarlarım var! Akrabalarım bana destek videoları gönderebilir.

• Gelişimi Facebook'ta paylaşıyorum ve Tütün Bilgi Servisi sayfasında bütün bir topluluğun desteğini aldım!

• Ben dramatize ediyorum;)

Tütün bilgi servisi koçluğu Sağlık Bakanlığı, Sağlık Sigortası ve Halk Sağlığı Bakanlığı'nın sigara bırakma cihazıdır.

Bu hizmet anonimdir, verileriniz güvendedir ve sadece sigara bırakma sırasında size eşlik etmek için kullanılır.